目的：運動スナックが認知機能に及ぼす影響を明らかにし、介入特性および認知領域がその効果を調整するかどうかを検討する。デザイン：系統的レビューおよびメタアナリシス。データソース：6つの電子データベースを対象期間の開始から2026年5月まで検索し、無作為化比較試験（RCT）を抽出した。適格基準：年齢を問わず、運動スナックと認知機能を評価している参加者を対象とした無作為化比較試験を対象とした。結果：本三水準メタアナリシスには25件の無作為化比較試験と152の効果量が含まれた。運動スナックは認知機能に有意な小〜中等度の改善をもたらした（Hedges’ g = 0.24、95% CI [0.10, 0.38]、p < 0.001）。効果は介入期間が数週間に及ぶ場合（g = 0.51）および学校や職場で実施された場合（g = 0.61）により大きかった。認知の柔軟性（g = 0.60）と抑制制御（g = 0.28）が最も顕著な改善を示した。メタ回帰では、運動強度（β = 0.263、p = 0.003）およびバウト間隔（β = 0.011、p = 0.035）が正の調整因子として同定された。ファンネルプロットおよびtrim-and-fill分析では、有意な出版バイアスは示されなかった（調整後g = 0.27、95% CI [0.21, 0.34]）。結論：運動スナックは認知機能に対して有意ではあるが控えめな利益をもたらし、その効果は介入期間、実施場面、認知領域によって変動する。利益は多期間（複数週）の介入および学校や職場で実施された場合に最も顕著であった。運動強度が高く、バウト間隔が長いほど、認知の改善が大きいことも関連していた。これらの知見は、学校および職場の場における調整された認知強化プログラムの開発のための、エビデンスに基づく基盤を提供する。
https://doi.org/10.20944/preprints202609.0087.v1